乾燥肌が気になる季節

When to Visit a Family Medical Practitioner in Cairns, QLD

Tue, 10 Mar 2026 18:27:34 GMT

For health-conscious individuals and corporate decision-makers seeking comprehensive care, understanding the right time to see a family medical practitioner in Cairns, QLD, is essential. At CTL Medical, patients trust in long-standing expertise and advanced qualifications to meet their health needs efficiently. Whether you're addressing everyday illnesses, managing compliance for industry-specific medicals, or planning a trip abroad, knowing when to seek medical guidance can safeguard your well-being and ensure smooth regulatory navigation.

Cold, Flu, Infections, and Minor Injuries: Everyday Reasons for a GP Visit

Visiting your family medical practitioner is the sensible choice when seasonal viruses or minor injuries disrupt daily life. Cairns, QLD's tropical climate makes residents especially vulnerable to colds, flu, and infections. The CTL Medical team offers thorough consultations and up-to-date treatments, including quick assessments for infections and wound care. Efficient, accurate diagnosis means you don’t have to second-guess symptoms. Your practitioner is equipped to handle everything from sprained ankles to persistent coughs. With streamlined appointment systems and consistent clinical standards, families know their health is in reliable hands.

Immunisations and Health Monitoring for All Ages

Regular immunisations remain the cornerstone of preventive family medicine. In Cairns, QLD, access to timely vaccinations is critical, given local risks and changing health regulations. CTL Medical’s family medical practitioner delivers tailored immunisation schedules for children, adults, and seniors, reducing the threat of vaccine-preventable illnesses. Annual health checks, chronic disease management, and medical assessments ensure patients stay on track with long-term well-being. Families appreciate the clarity and reassurance provided by experienced clinicians who explain testing and follow-ups without jargon or unnecessary delay.

Mental Health Consultations and Care Plans

Mental well-being is a growing focus for family medical practitioners in Cairns, QLD. CTL Medical offers supportive, confidential consultations to help manage stress, anxiety, or mood changes. An efficient care plan can be started promptly, connecting patients to the right resources. The clinic’s trusted doctors , including specialists like Dr Campbell Crilly, bring compassion and expertise to every mental health review. Whether you require a short-term intervention or ongoing support, your practitioner’s guidance is practical, unbiased, and solution-focused, helping individuals and families navigate life’s challenges with confidence.

Travel Vaccinations and Tropical Disease Advice in Cairns, QLD

Cairns, QLD’s position as a gateway to tropical destinations makes travel health an important service for residents. A family medical practitioner at CTL Medical can advise on vaccinations, malaria risk, and tropical diseases relevant to frequent travellers. Pre-travel consultations are streamlined so you can prepare safely and efficiently. Whether you’re heading overseas for work or leisure, accurate advice prevents avoidable illness and supports regulatory requirements for industries like aviation. Experienced practitioners ensure every assessment is tailored, up-to-date, and grounded in current best practice.

Occupational and Industry Medicals: Navigating Compliance With Expertise

Meeting occupational health standards is a common reason Cairns, QLD, clients visit CTL Medical. Family medical practitioners provide comprehensive exams for aviation medicals, coal board medicals, and workplace injury assessments. Time constraints and regulatory challenges are addressed with efficient processes and courteous communication. Patients find reassurance knowing that all compliance steps, paperwork, and follow-up appointments are managed by a clinic with over 25 years’ experience. This depth of expertise ensures accurate, timely results without compromising professional standards.

Managing Chronic Conditions and Ongoing Health Needs

For many Cairns, QLD, residents, ongoing management of chronic health conditions is a key reason to see a family medical practitioner. Conditions like diabetes, hypertension, asthma, and heart disease require regular, attentive monitoring and expert intervention. CTL Medical’s practitioners apply evidence-based approaches, delivering personalised care that is both practical and easy to understand. Regular reviews and check-ups establish continuity, allowing the medical team to adjust treatment plans proactively.

Streamlined Access and Holistic Care for Families and Professionals

The clinic’s focus on efficiency ensures busy professionals and families can access critical health reviews without excessive wait times. Your practitioner coordinates with allied health partners if specialist input is required, ensuring holistic support for every aspect of your well-being. Whether you’re navigating changes in medication, managing complex symptoms, or simply wanting to optimise your long-term health, CTL Medical’s expertise offers reassurance and reliable guidance on your healthcare journey.

Proactive Healthcare and Timely Access

More families and professionals are seeking proactive advice from their family medical practitioner, instead of waiting for issues to escalate. CTL Medical’s team can help with preventive screenings, lifestyle guidance, and management of chronic or complex conditions. Clear pathways for urgent appointments or repeat scripts make healthcare easier to navigate, even for those with busy schedules or sudden needs. While occasional wait times are noted in patient reviews, the consensus is that quality consultations and clinical advice are consistently excellent.

Take Charge of Your Well-Being With CTL Medical Today!

Choosing the right family medical practitioner in Cairns, QLD, is vital for busy residents and corporate decision-makers who value efficient, comprehensive care. CTL Medical is the trusted partner for everything from everyday ailments to travel health and industry-specific assessments. Experience compassionate guidance, modern medical solutions, and a commitment to long-term well-being. Book your appointment today by calling 0740411699 , and discover what over 25 years of expertise can mean for your family’s health.

How to Choose the Right GP in Cairns for Your Family's Needs

Wed, 23 Jul 2025 14:46:37 GMT

Finding the right GP in Cairns can make a world of difference for your family’s long-term health. Whether you're new to the area or simply looking for a better fit, it's important to take your time and consider your options. At CTL Medical, our experienced team is here to help guide you. For compassionate care, feel free to reach out at 07 4041 1699 .

Having a regular general practitioner is essential. They provide ongoing care, help with early detection of illness, and offer personalised medical advice tailored to your family’s needs. But how do you pick the best one in a city like Cairns?

What does a general practitioner do?

A GP in Cairns is your go-to medical professional for most non-emergency healthcare needs. GPs treat common conditions, conduct check-ups, provide vaccinations, manage chronic illnesses, and refer patients to specialists if needed.

Establishing a long-term relationship with your GP means they’ll get to know your health history, preferences, and concerns, leading to better care and faster support. This relationship becomes especially important when managing children’s development or chronic conditions like diabetes or asthma.

Why having a regular GP matters

A dedicated GP can become a trusted source of support over the years. They can notice changes in your health and intervene early. Children especially benefit from continuity in care, as a consistent doctor in Cairns can track development and offer support through different life stages.

Older adults can also gain from regular visits, where their GP helps manage medication, routine screenings, and mental well-being. Families who visit one practice consistently tend to have better outcomes and greater peace of mind.

Key things to consider when choosing your GP

1. Location and accessibility

Choose a clinic that’s close to home, work, or your child’s school. This convenience makes it easier to book and attend appointments, especially during busy days or for urgent needs.

CTL Medical is centrally located in Cairns, making it easy for families across the city to access reliable healthcare.

2. Clinic hours and availability

Look for a clinic that offers flexible hours, especially if you work full-time or have young children. CTL Medical provides a wide range of appointment times, so you can see your GP in Cairns without disrupting your day.

Also, consider if same-day appointments or walk-ins are available in case of urgent care needs.

3. Experience and areas of focus

Not all GPs have the same areas of expertise. Some may focus more on family health, women’s health, or chronic disease management. Ask about a doctor’s background and special interests to make sure they’re a good fit.

The team at CTL Medical includes GPs with varied experience in children’s health, mental health, travel medicine, and preventative care.

4. Communication style

It's important to feel comfortable with your GP. Choose someone who listens, explains things clearly, and takes your concerns seriously. Whether you're discussing a minor cold or a more serious issue, communication is key.

Having a compassionate and approachable doctor in Cairns helps build trust and ease.

CTL Medical: Trusted GP services in Cairns

At CTL Medical, we understand that choosing the right GP in Cairns is a personal decision. That’s why our team is committed to delivering quality, compassionate care for every stage of life. Whether it’s your child’s first visit, managing chronic conditions, or supporting ageing loved ones, we’re here to help.

Our experienced GPs provide a wide range of services designed to meet your family’s evolving needs, including:

General consultations for all ages.
Routine and travel immunisations.
Preventative health screenings and assessments.
Chronic disease care and medication management.
Mental health planning and support.
Women’s, men’s, and reproductive health.

We take a patient-focused approach, offering continuity of care and support that’s tailored to you. For a full overview of our general practice services, visit our general medical care page .

The importance of family-focused care

A family-oriented GP in Cairns understands that each family is unique. At CTL Medical, our care model supports patients of all ages, from infants to seniors. We take time to listen to your needs and help plan care for the long term.

By having one reliable point of contact for all your family’s medical needs, you reduce stress and create a smoother healthcare experience.

Questions to ask when choosing a GP

To help narrow down your options, consider asking:

Are you accepting new patients?
What are your appointment wait times?
Do you offer telehealth or after-hours services?
What are your areas of interest or specialisation?

These simple questions can help you decide if a doctor in Cairns is the right match for your situation.

How to switch GPs easily

If you’re currently with a different practice and not satisfied, switching is easier than you may think. Your new GP can request your medical records, and you don’t need to explain your reasons for changing unless you choose to.

At CTL Medical, we make the transition smooth and stress-free. Just give us a call at 07 4041 1699 , and our team will assist you with the next steps.

Your next steps

Choosing the right GP in Cairns means more than finding someone with the right qualifications. It’s about feeling heard, understood, and cared for no matter your age or background.

At CTL Medical, we believe healthcare should be simple and personal. With a team of experienced GPs and a strong focus on family medicine, we’re here to support your wellness journey from childhood through adulthood.

Ready to make your family’s health a priority? Contact us today or call 07 4041 1699 to schedule an appointment with a caring doctor in Cairns .

Your Trusted Local GP in Cairns

Thu, 15 May 2025 20:54:41 GMT

Finding a reliable and compassionate GP in Cairns can make all the difference in how you manage your health. Whether you're seeking support for a chronic condition, need a check-up, or require professional guidance for a new concern, a trusted doctor can offer the care, insight, and peace of mind that every patient deserves.

At CTL MEDICAL SERVICES , the focus is on delivering comprehensive and patient-centred healthcare to individuals and families across the Cairns community. With an experienced team and a commitment to personalised care, CTL MEDICAL SERVICES is proud to be a go-to choice for those seeking a local GP who listens, supports, and treats with empathy and expertise.

What Makes a Great GP?

A great GP isn’t just a medical professional, they’re a partner in your long-term health journey. They get to know you, understand your health history, and provide tailored advice based on your needs. At CTL MEDICAL SERVICES, your doctor is dedicated to building strong relationships with patients, offering continuity of care, and ensuring you're supported every step of the way.

Their team is passionate about providing more than just treatment—they offer education, preventative health advice, and early detection of potential issues, giving patients in Cairns a comprehensive and proactive approach to wellbeing.

Comprehensive Services for the Whole Family

CTL MEDICAL SERVICES offers a wide range of general practice services designed to support every stage of life. Whether you’re a new parent with questions about your child’s development, a working adult managing stress and lifestyle factors, or a senior seeking regular check-ups, the team is here to help.

Some of the key services provided include:

Routine health checks and preventative care.
Chronic disease management (e.g., diabetes, asthma, heart conditions).
Mental health support and care plans.
Immunisations and vaccinations.
Women’s and men’s health.
Minor procedures and wound care.
Skin checks and lesion removal.

This full-service approach ensures that every aspect of your health is looked after under one roof by a team that truly cares.

Why Choose CTL MEDICAL SERVICES?

When searching for a GP Cairns locals can rely on, experience and trust matter. CTL MEDICAL SERVICES offers both, backed by a commitment to excellence in patient care. Here’s why so many families and individuals choose them as their regular healthcare provider:

Experienced and qualified doctors.
Friendly and approachable staff.
Convenient location with easy access.
Short waiting times and efficient service.
Compassionate, judgement-free care.

Their modern facilities and commitment to continuous learning mean you’re always receiving the latest evidence-based treatments in a comfortable, professional environment.

Supporting Health and Wellbeing in Cairns

Being part of the Cairns community means understanding the unique health needs of locals. CTL MEDICAL SERVICES takes pride in being a community-focused clinic, offering culturally sensitive, respectful, and inclusive care for all patients. Whether you’re new to the area or have been in Cairns for years, finding the right GP can make a lasting impact on your overall well-being.

The team believes that healthcare should be accessible, affordable, and delivered with empathy. From managing complex health conditions to simply helping you stay on top of your health goals, CTL MEDICAL SERVICES is ready to support you.

Book Your Appointment Today

Looking for a professional, approachable GP in Cairns who puts your needs first? Now is the time to take control of your health. Visit our website or call us at (07) 4041 1699 to book an appointment with CTL MEDICAL SERVICES and experience quality care that puts you first.

クリスマス/年末年始の診療日のお知らせ

Tue, 15 Dec 2020 02:18:56 GMT

This is a subtitle for your new post

患者様・関係各位

皆様には本年も大変お世話になりました。

クリスマス年末年始は…

12月２５日（金曜日）～１月３日（日曜日）を休業させていただきます。

※12月２４日（木曜日）は、14:00までの営業

クリスマス年末年始の急病は…

ケアンズホスピタル緊急外来をご利用ください。

https://www.health.qld.gov.au/services/cairns-hinterland/cairns_cairns_hosp

来年も皆様の健康のお役に立てるように、より一層努力してまいりますので、旧年と変わらずご指導、ご支援の程よろしくお願い申し上げます。

2021年が皆様にとって笑顔多き年となります事を祈願しております。

CTLメディカルサービス

スタッフ一同

どうぞ皆様、良いクリスマス良いお年をお迎えください。

新型コロナウイルス対策

Fri, 31 Jan 2020 02:11:16 GMT

新型コロナウイルス対策につきまして
患者様へ感染拡大のご協力のお願い

～CTLメディカルサービス並びに保健所より、新型コロナウイルス対策につきまして

患者様へ感染拡大のご協力のお願い～

昨年12月中国武漢市で発見されました新型コロナウイルスの感染拡大が懸念されております。

感染拡大予防策としまして、以下に該当される方は、

事前にお電話いただくか、受付にてお申し出ください。

Ⅰ.　最近外国に渡航されましたか？

　　もし行かれた方は、渡航先はどちらですか？

Ⅱ.　中国、香港に渡航されましたか？

Ⅲ．新型コロナウイルスの患者、またはその疑いがある患者と接触歴がある。

以下の症状がある

●咳、発熱、喉の痛み、呼吸器症状、肺炎

咳エチケットや手洗い等、通常の感染対策

を徹底いただきますよう、お願いいたします。

ご協力ありがとうございます。

CTLメディカルサービス

CTLメディカルサービスが紹介されました。

Wed, 29 Jan 2020 01:57:17 GMT

ケアンズ情報誌（リビングインケアンズ）にCTLメディカルサービスが紹介されました。

こんにちは。

さて、CTLメディカルサービスがケアンズ情報誌（リビングインケアンズ）に紹介されました✨

https://www.livingincairns.com.au/wp-content/uploads/2020/01/58ce788457ef716c2b2e383d3fdbfa16-1.pdf

ビル、診療所の入り口、待合室、診察室の写真付きで載っていますので、初診の方にも分かりやすい内容となっています！！

ご相談等ありましたらいつでも日本語フリーダイアル　1800450110へお電話ください。

ケアンズ日本語　通訳　病院　

CTLメディカルサービス

あたしく看護師が仲間入りしました

Fri, 24 Jan 2020 05:17:21 GMT

新しく看護師が仲間入りしました

こんにちは。

去年の１２月中旬から、CTLメディカルサービスに

新しい看護師さんが仲間入りしました。✨

現地ケアンズのJames Cook Universityの看護学科を卒業したばかりの新人看護師さん、名前はテイラーです。��

とっても明るく、患者様とのコミュニケーションが大好きな話しやすい女性です！

日本語に興味があり、簡単な医療用語「痛い」「痒い」も教えています。☺

では、テイラーから一言♬

「はじめまして、テイラーです。

皆さんの、お役に立てる看護師になれるように精一杯頑張りますので、

これからもよろしくお願いします。」

慣れない部分もあるかと思いますが、みなさん温かい目で見守ってあげてください��

生理不順　Irregular menstrual cycle

Wed, 22 Jan 2020 05:52:03 GMT

生理不順　Irregular menstrual cycle

今回のCTLメディカルサービスのブログは、日本人女性がワーキングホリデーや長期留学で来豪した際に、よく現れる生理不順についてです。

日本ではなかった症状に、不安を感じていると思います。一人で悩まずに、まずは日本人診察の経験豊な医師に相談してみてはいかがでしょうか？

月経周期

月経周期というと多くの人は「生理」を一番最初に思い浮かべます。生理（月経）はホルモンによって定期化されているからだの変化の継続的サイクルの一部に過ぎません。サイクルは通常10代の頃に始まり、大体50歳くらいで閉経を迎えるまで続きます。月経周期の目的は生殖への体の備えです。

通常の周期

月経周期は女性によって様々です。短いサイクルが通常の人（例えば21日）もいれば長いサイクル（35日など）の人もいます。世界中のすべての女性の平均は28日です。

同時に排卵の時期も人によって違うということですが、平均は14日目です。月経は1日から8日間続きますが、平均的には4日から5日間です。

生理不順

女性のサイクルは時によって変ることもあります。環境の変化や食生活の変化などの些細な日常生活の変化が引き金となり、今まで生理不順を経験されたことのない健康な若い女性が生理不順になることもよくあります。

原因としては精神的なストレスや、体調不良、旅行、また急激な体重の変化などによることもあります。このような場合は通常、12ヶ月以内に自然に回復します。

大切なことは、生理不順の女性は排卵の時期が明確ではない為、妊娠しやすい時期が定かではありません。

計画外妊娠や性感染症を避けるためにも、コンドーム等の適切な避妊方法を使用する事をおすすめします。コンドーム以外の避妊法は、性感染症の予防にはなりません。

月経困難

たくさんの女性が月経周期による問題を抱えることがあります。最も一般的なのが生理痛、月経前緊張、生理不順また重い生理です。

もし自身の月経周期に問題や疑問があれば、医師に相談しましょう。

妊娠

妊娠しやすい時期は周期8日から18日目の間で、排卵の時期と精子の活動期間によります。排卵の時期を知るとよいですが、方法としていは腹部に痛みを感じたり、おりものがゼリー状から水っぽいものに変ったりということに気づくかもしれません。その時から2日間の性交でもっとも妊娠しやすいといえます。

生理不順についてご相談はケアンズCTLメディカルサービス

（日本語通訳フリーダイアル）1800450110へお電話下さい。

新年のご挨拶

Tue, 21 Jan 2020 04:31:18 GMT

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

今後も様々な情報を発信していきますので、よろしくお願いいたします。

病院ブログを更新しました！！

新しい年が始まり、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

真夏のケアンズは暖かいお正月を迎えました。

２０２０年度、CTLメディカルサービスは、1月２日からスタートとなりました。

今年も患者様の親しみやすい環境づくり、

そしてお子さまからご年配の方まで親身で丁寧な診療を心がけています。

本年も皆様にとってご多幸に満ちた年になりますように。

そして、本年はブログでCLTやケアンズ現地のホットな話題を

皆様にいっぱいお届けしていきたいと思います☆彡

本年も何卒、宜しくお願い申し上げます。

クリスマス、年末年始における休診日のお知らせーChristmas and New year Opening Hours

websitebuilder@thryv.com — Wed, 06 Nov 2019 06:41:10 GMT

クリスマス、年末年始における休診のお知らせ

誠に勝手ながらクリスマス、年末年始の診察を下記の通り休診とさせていただきます。

12月24日（火曜日）＊診察16:00迄

12月25日（水曜日）休診

12月26日（木曜日）休診

12月27日（金曜日）休診

12月28日（土曜日）休診

12月29日（日曜日）休診

12月30日（月曜日）休診

12月31日（火曜日）休診

1月1日　（水曜日）　休診

1月2日（木曜日）からは通常の診察時間となります。

緊急の際はケアンズ病院（The Cairns Hospital Emergency Department)

住所：165　Esplanade　Cairns North

電話：4226　0000

まで直接起こしいただくか、救急車000までご連絡下さい。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

CTLメディカルサービス

過敏性腸症候群-Irritable Bowel Syndrome(IBS)

Mon, 14 Oct 2019 05:25:26 GMT

過敏性腸症候群-irritable bowel syndrome(IBS)

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群とは

便通の際に痛みがあったり、便通に問題が出たりと腹部の問題や排便行為がスムーズに行かないことを言います。大腸は筋肉の管でできており波のように食べ物を運びます。この筋肉の活動が過剰になると、足がつるのと同じような激しい痙攣を起こします。

原因

はっきりと証明された原因はありませんが、大きな要因となるのは感情的なストレス、特に自分の中に溜め込むタイプの人に多く起こります。しかしこの原理を証明するものはありません。症状を引き起こす可能性があるものとしては、

・腸の感染（胃腸炎）

・食べ物による刺激（辛いものなど）

・食べ物のアレルギー（ミルクやクリーム）

・食生活の繊維の不足

・ラクトースの過剰摂取

・鎮痛剤や抗生物質

・喫煙

・アスピリンなどの薬品やフードカラーリングや生のパイナップルなど

症状

主な症状はわずかな不快感やおなか（下腹部左や真ん中）がきゅーっとなる痛みです。これらの痛みは通常放屁や排便によって改善されます。

下痢や便秘、またはその両方の症状が起こることもあり、小さな石ころのような便がでることもあります。時によって粘液が混ざることもあります。

軽い吐き気を催したり、食欲がなくなったり、おなかが張る事もあります。排便時に完全に終わりきっていないような感覚になることもあります。

頻度

少なくとも100人に一人は症状があると言われ、その多くの人は通常の生活を送っています。人口の３０％の人が多かれ少なかれ症状を持っているという人もいます。誰にでも起こりえますが、10代の後半から20代前半に始まることが多いくまた女性は男性の2倍なりやすいと言えます。

リスク

過敏性腸症候群は重大な病気ではありませんが、中には癌を疑うものもあります。腸に何も問題がないかどうか検査することが多いです。治療法はなく、症状が出たり直ったりを数年繰り返すこともあります。

治療

＜自己ヘルプ＞症状を悪化させる原因を見つけることが大切です。生活の上でストレスや緊張が多いと感じたらもっとリラックスした生活を送るよう心がける必要があります。完璧主義を少し改善する必要があるかもしれません。

原因となる食べ物があるならばそれらを避けなければなりません。ｱﾙｺｰﾙや喫煙の量を減らす必要があるかもしれません。たくさんの水分と繊維をとることが解決策となることもあります。それでも解決しないときは小さじ2杯のふすまを食生活に取り入れるとよいでしょう。

＜メディカルヘルプ＞もし自分で解決できない場合は医師によって痛みを伴う痙攣や排便の症状を改善する薬が処方されることもあります。

医師から処方されたものではないものを使用するのは避けましょう。

過敏性腸症候群についてご相談はCTLメディカルサービス

（日本語フリーダイアル、ケアンズ日本語通訳、ケアンズ日本語病院）1800450110へお電話下さい。

11月9日（土曜日）休診のお知らせ (医師の義務研修)- Doctors compulsory training

Thu, 10 Oct 2019 02:06:05 GMT

休診のお知らせ(医師の義務研修)-Doctors compulsory training

休診のお知らせ

医師の義務研修の為 11月09日（土曜日）は休診させていただきます。

11月11日（月曜日）は通常通り営業しております。

＊緊急の際はケアンズ病院（The cairns hospital Emergency department）住所：１６５　Esplanade, Cairns North,　電話：４２２６　００００まで直接お越しいただくか、救急車　電話：０００までご連絡下さい。

ご迷惑をおかけいたしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。

CTL メディカルサービス

乳癌の自己検診－ Breast cancer self-examination

websitebuilder@thryv.com — Wed, 09 Oct 2019 04:45:24 GMT

乳癌の自己検診ー Breast cancer self-examination

乳房を検査する理由

• 定期的に検査することで、自分の乳房の普段の触感が分かるようになります。

• 胸のしこりを発達早期に発見できます。

• 胸のしこり中10に1つが癌で、15人中1人の女性が乳癌に罹ります。

• ほとんどの乳癌は医師ではなく、本人によってしこりとして発見されます。

しこりを早期に発見することで、もし乳癌であった場合も、適切な治療を受ける機会が広がります。

時間

1ヶ月に1回、生理が終わってから2、3日後に、乳房検診をしましょう。

姿勢

• 胸の組織ができるだけ平たく広がるようにしなければなりません。

• 仰向けで片腕を頭の後ろにおきます。右胸は左手で、左胸は右手で触診します。

• 胸の大きな女性は姿勢を調整する必要があるかもしれません。まず、体の横を下にして寝転び、肩がベッドにぴったりとつくようにもっていきます。乳頭まで検診したら、仰向けになり、胸部の他の部位を検査します。

境界

乳房の組織全体をしかり検査する必要があります。

境界は以下の通りです。

• 鎖骨 •　ブラジャーのライン

• 胸骨 •　脇の中心からの垂直線

触診

縦線

乳房を外側の境界から縦向きに上下に検査します。

各々の縦線の終わりで指を約2cm胸骨の方へ動かし、次の縦線を検査します。

指の平らな部分

乳房の感覚を得るため、指先の腹も含め指の平らな部分を使いましょう。

渦を描くように手をゆっくり動かしましょう。

圧力

各点でまず弱い圧力で検査し（表面直下のしこりを発見するため）、それから強めの圧力で検査します（鎖骨付近のしこりをはっけんするため）。

終わったら反対側の乳房を触診するため、姿勢を反対向けましょう。

しこりを発見したら

しこりや皮膚のへこみ、分泌物を発見したら、早めに医師の診察を受けましょう。

ご相談はケアンズCTLメディカルサービス

（日本語フリーダイアル、ケアンズ日本語通訳、ケアンズ医療）1800450110へお電話下さい。

日焼け　Sunburnt

Wed, 02 Oct 2019 02:19:24 GMT

日焼け - Sunburnt

日焼けとは日光や日の光に含まれる紫外線に過度にさらされることによっておきる皮膚の炎症や赤みなどをいいます。肌の色がうすい人々の方に起きやすい症状です。

症状

日焼けの程度は軽度のものから重症まで様々です。

*軽度* ・軽度の赤み

・2日くらいの軽度の不快感

*中度* ・肌が赤く熱くなり触ると痛い

・数時間後には不快感が起こり、落ち着くまでに3，4日かかる

*重度* ・肌が赤く、熱くなり痛みを伴い腫れる

・水ぶくれになる

・日焼けがひどい場合には頭痛や発熱、吐き気や興奮状態になることもある

理由

日焼けは雲のない日の直射日光にさらされる事だけによって起きるわけではありません。霞がかった日は曇りの日など薄い雲や霧などが紫外線を完全に捕らえていないときにも起こります。また水や砂、雪やコンクリートなどの反射線によっても日焼けする事があります。抗生物質やホルモン剤、トランキライザーなどの薬を摂取することにより日焼けのリスクが高くなることもあります。

リスク

重度の日焼けは治りが悪いと結果、水分不足や皮膚の喪失につながることがあります。繰り返し日焼けをしたり強い日差しを浴び通津ｋることによってしわの多い肌の老化、また皮膚がんにつながることもあります。

リスクの高い肌

鼻、ほほ、耳や背中、首や足の裏側などが日焼けしやすい箇所です。

予防

・午前10時から午後2時（デイライトセイビングの時は11時から3時）の直射日光をさける

・ＳＰＦ15以上の日焼け止めを使う

・日陰を利用する。水や砂の反射や薄い雲に注意する

・つばの広い帽子をかぶり、保護できる服装をする

・白や明るい色よりも淡褐色などの落ち着いた色合いの服装が好ましい

・最大の予防としては酸化亜鉛軟膏を使用する

肌を焼きたい場合

もし必要であれば初日は片側5分から10分のみ日光に当てる時間を制限する。日に5分づつその時間を延ばしていく。日焼けローションではなく日焼け止めを使用する。

治療

・中度や重度の日焼けにはヒドロコルチゾン1％のクリームや軟膏が効果的です。日焼けした24時間以内に使用し、肌が負傷している箇所には使わない。

・熱や痛みを抑えるには冷やして圧迫すると良いでしょう。ガーゼやタオルを冷たい水に浸し、日焼けした箇所に当てます。

・ベイビーオイルなどのオイルや重症を入れた水風呂に入った後、肌を乾かす。

・油性のカラマインローションを入浴後にしようするとよいでしょう

・痛み止めや解熱にはアスピリンやパラセタモールを服用する

・特に重度の場合には水分補給の量を増やす

・痛みや赤みが引くまでは日光浴をしない

日焼けについてご相談はケアンズCTLメディカルサービス

（日本語フリーダイアル、ケアンズ日本語通訳、ケアンズ医療）1800450110へお電話下さい。

眼ーコンタクトレンズ

websitebuilder@thryv.com — Thu, 26 Sep 2019 07:03:29 GMT

眼ーコンタクトレンズ

眼－コンタクトレンズ　（Eyes‐contact lenses）

コンタクトレンズは人工のレンズです。

眼の表面に密着し、遠視、近視、乱視、老眼などレンズが焦点を合わせられない視力を補正するのを助けます。

ほとんどのコンタクトレンズは以下のタイプです。

• ソフトレンズ－とても柔らかくて柔軟な、目の形に快適になじむ水を吸収する素材でできている

• ハードレンズ－硬いガスを浸透性のあるプラスティックでできていて角膜の一部のみをカバーする

ソフトコンタクトレンズは通常使い捨てで1日、2週間または一ヶ月使えます。長期装用レンズも入手可能で、３０日間外さずに装着可です。

コンタクトを使用する理由

眼鏡よりも視界が広くて良い、横の視界が眼鏡のフレームで邪魔されない、気温差や発汗で曇ったり、雨に影響されない、などがあります。外見を気にしてコンタクトを選ぶ人、眼鏡が面倒という人もいます。スポーツ選手や激しい運動(例えば水中、水上スポーツ、または身体の接触を伴うスポーツ)をする人は眼鏡よりもコンタクトが便利でしょう。

コンタクトレンズの使用が全ての人に適するわけではありません。

コンタクトが合わない、使用できない理由としては

• 眼の乾燥がひどい

• アレルギーがある

• 関節炎や糖尿病がある

• 化学物質を扱う仕事、または生活をしている

などがあります。もしも以上にあてはまる場合には、検眼医や眼科医にコンタクトの使用が適しているかどうか相談するとよいでしょう。

コンタクトレンズに関するアドバイス

コンタクトレンズの使用を決めたら、眼の検査をする事、経験のあるプロに目に合うレンズを選んでもらう事が必要不可欠です。定期的に検査を受けて視力の変化や目の健康状態をチェックしましょう。

中にはおしゃれ小物として、目の色を変えるためにコンタクトを使用する人もいます。その場合も目とレンズのケアについてのアドバイスをもらうため、そして何よりも目の感染症のリスクを避けるためにも経験豊富な専門家に見てもらう必要があります。人工の物質を直接目の表面に密着させるのですから気をつけましょう。

装着する時の一般的な手順

• 手をよく洗う

• 指先を使ってレンズケースからレンズを手のひらに置く

• 裏表をチェックする

• レンズを凹面を上にして指先に置く

• 瞼を指で上に上げて目を大きく開けて上を見る

• レンズを目の白い部分に乗せる（ハードの場合は直接角膜に乗せるのがベスト）

• 瞼から指を離す

• 下を見てレンズが角膜に乗るように瞬きをする

コンタクトレンズの手入れ方法

使用後毎回清潔に洗って消毒します。使用しているレンズタイプに適した洗浄剤を使う事が大切です。

不潔なレンズは目の感染症やレンズに問題を引き起こす原因になります。

レンズによって使用する洗浄剤は異なります。間違った洗浄剤を使う事でレンズや視力にダメージを与える事があります。

• 眼科医のすすめる手入れ方法（洗浄方法、眼検診を含む）に従うこと

• 使用しているレンズに適した洗浄剤のみを使うこと。レンズをその他の液体、例えば水道水、唾液、食器洗浄剤、石鹸、家庭用の消毒液などを使用して洗浄しない

• レンズに触る前に必ず手を石鹸で洗い、すすぎ、乾かすこと

• レンズの着用時間を守る。薦められている時間を越えて使用しない

• レンズの交換日程を守る。もしも目に違和感がある場合には眼科のプロにチェックしてもらうこと

レンズの間違った使い方のリスク

• 目や瞼の炎症

• 目の痛み、赤み、なみだ目

• 感染症と目やに

• レンズが角膜の上ですべる、移動する

• ドライアイ

• 視力喪失

• アレルギー反応

上記のような問題があったらレンズを直ちにはずし、医師または眼科医に連絡してください。

コンタクトレンズ使用のヒント

レンズは小さく失くしやすいだけではなく、デリケートでダメージを受けやすいものです。

• 爪で傷つけないように気をつける

• レンズが裏向きでないことを確かめる事（裏向きの場合、レンズのふちが外側に広がるのでチェックする）

• 毎回同じ右目からレンズを入れるようにすることで間違ったレンズを着用するのを防ぐことができる

• 洗面所でレンズを装着する場合、万が一に備えてシンクの栓をすること

• 検眼医や眼科医に言われない限り、レンズを着けたまま寝ないこと。適さないレンズを着けたまま寝る事で角膜へ酸素が行き渡らず、深刻な炎症を受けたり、永久的なダメージを受ける事がある

• 他の誰かのレンズを着用しない、または他人に自分のレンズを貸さないこと

• レンズを着けて水泳をする時には検眼医か眼科医にアドバイスをもらうこと

ヘルプが必要な時には

• 検眼医

• 眼科医

• 医師

に相談する事。

覚えておくべき事

• 視力を矯正するために、眼鏡の代わりにコンタクトレンズを着用する事ができる

• しかしながら誰もがコンタクトを使えるわけではありません

• コンタクトレンズはとてもデリケートなので気をつけて手入れをする必要がある

• 正しくケアする事で目への刺激やダメージを防ぐ事が出来る

コンタクトレンズに関するご相談はケアンズCTL メディカルサービス

（日本語フリーダイアル、日本語通訳、医療）1800450110へお電話下さい。

乾燥肌

Tue, 02 Jul 2019 07:09:17 GMT

乾燥肌が気になる季節

ケアンズの6月～8月は冬になります。冬といってもケアンズの冬は涼しく湿度が低いため、観光客で賑わうピークシーズンとなります。平均気温は17.5〜26℃で、降水量は少なく1年で最も過ごしやすい季節といわれています。

湿度が低くなり過ごしやすくはなるものの、デリケートな日本人の肌はこの時期乾燥肌に悩まされる方が増えてきます。乾燥肌はよくある症状で、主な原因は水分不足か皮脂表面の水分不足です。また、皮脂が不足することも原因となります。しかし主な問題は皮膚を潤うための水分が不十分なことです。

入浴時間を短縮するなど、なるべくお肌を乾燥させないように気を付けましょう。

また、医師から処方された保湿剤や適切な治療は乾燥肌を悪化させないためにとても効果的です。乾燥が気になるな？と思われている方は一度CTLメディカルまでご相談ください。

日本語専用フリーダイヤルダイアル

1800 450 110

Tips for writing great posts that increase your site traffic

websitebuilder@thryv.com — Mon, 01 Jul 2019 05:30:42 GMT

Write about something you know. If you don’t know much about a specific topic that will interest your readers, invite an expert to write about it.

Speak to your audience

You know your audience better than anyone else, so keep them in mind as you write your blog posts. Write about things they care about. If you have a company Facebook page, look here to find topics to write about

Take a few moments to plan your post

Once you have a great idea for a post, write the first draft. Some people like to start with the title and then work on the paragraphs. Other people like to start with subtitles and go from there. Choose the method that works for you.

Don’t forget to add images

Be sure to include a few high-quality images in your blog. Images break up the text and make it more readable. They can also convey emotions or ideas that are hard to put into words.

Edit carefully before posting

Once you’re happy with the text, put it aside for a day or two, and then re-read it. You’ll probably find a few things you want to add, and a couple more that you want to remove. Have a friend or colleague look it over to make sure there are no mistakes. When your post is error-free, set it up in your blog and publish.

乾燥肌が気になる季節

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生理不順 Irregular menstrual cycle

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新年のご挨拶

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生理不順　Irregular menstrual cycle

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